這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拚指考猛K書 考生肩頸痠痛竟惡化成筋膜炎
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7月指考逼近,一名18歲女學生這一個月來為迎戰大考,每天都待在圖書館從早唸到晚,用功的她最近卻覺得肩頸僵硬痠痛,不但影響讀書專注力,晚上也不易入眠,就醫發現竟已轉為「慢性疼痛筋膜炎」,須要接受復健治療才能緩解症狀。
活力得中山脊椎外科醫院復健室主任蘇慧宜說,人體頭部重達7、8公斤,維持同一姿勢過久,肩頸肌肉負荷大增,女高中生自覺肩頸痠痛已有一段時間,但她全心K書不以為意,以為一覺睡醒就會沒事,沒想到最近念書時愈來愈不舒服,不但有偏頭痛、睡不好,連轉動脖子也有困難,嚴重影響K 書進度。
蘇慧宜表示,如果肩頸痠痛問題沒有及時舒緩、放鬆,久而久之就可能轉為慢性疼痛筋膜炎,除了生活品質受影響,嚴重者還會影響自律神經,引起耳鳴。長時間坐在桌前維持固定姿勢的考生,或長期守著電腦的上班族、搬運工人、作業員等,建議每隔50分鐘就要休息、伸展身體,避免肩頸疼痛惡化。
此外,蘇慧宜也提供兩招肩頸伸展運動舒緩症狀,每天做三回合,每回合10到15次。第一招「伸展肩頸後側肌肉運動」:雙手往後合十,並往後往上抬起,感覺緊繃感10秒鐘,反覆做10下,伸展胸肌、手臂肌肉以及上背部的肩背肌肉,除了鬆緩上背與肩膀的酸痛之外,還可以擴胸。
第二招「繞肩運動」:雙手自然垂放,往前繞10下,再往後繞10下;緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中可增加血液循環,達到舒緩伸展的效果。
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尾牙抽12.5萬大獎!免費「單側」隆乳一次 網羞:怎麼出門見人
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▲尾牙獎品讓人看了好傻眼(圖/取自爆料公社)
又到了歲末年終吃尾牙慰勞員工的時候,不少人摩拳擦掌希望能把尾牙的大獎抽回家,但日前卻有網友爆料,在參加醫院尾牙時抽到免費「單側隆乳一次」的獎項,讓他看了好傻眼,怎麼樣也開心不起來,直呼「賺如此多錢的醫院,竟然這麼小氣」。貼文一發布也立刻引起網友熱議,質疑「一大一小是要怎麼出門見人」?
網友在爆料公社裡發文,貼岀一名醫院工作人員在吃尾牙時抽到價值12.5萬的大獎,一張A4大小的紙上寫著:「恭喜妳!獲得乳房外科贈送免費單側隆乳一次」,限制使用期限至107年12月31日,並註明是乳房外科主任親自操刀,效果絕對讓人滿意,還提醒獲獎人「不要浪費妳的權益」。
▼尾牙獎品讓人看了好傻眼(圖/取自爆料公社)
原PO在PTT上表示,自己是公司才剛做半年的新人,今年第一次參加尾牙,幸運地抽中最大獎15萬元,但原本的喜悅之心,從隔天上班開始Down到谷底,一到公司就被同事拱著發紅包,還有人說之前有人抽中10萬,結果當財神爺每個人包2000元,「不知道包2000是不是只有給他們部門,但他們部門人比較少,我部門人超多欸」,原PO算一算,如果每人2000的話,大概就要直接去掉4萬元了。
更讓他傻眼的是,不只自己單位的同事,連隔壁部門平常不太有往來的人也都跑來一起湊熱鬧,原PO無奈地表示,原本他打算請個星巴克同歡一下,結果搞到最後,連這點欲望都沒有,「而且明明是人人有獎,最少都有5000,連完全不熟沒怎麼講過話的都來問我真的超級煩的」,對於這種職場文化感到頗困擾。
網友看了他的煩惱,除了羨慕可以中15萬以外,也紛紛提供這「職場文化」該如何看代和化解,「請喝City caf'e就夠意思了,不要跟錢過不去」、「你們公司的同事也太有趣了,你也很老實,這種問題根本不需要煩惱,請吃飯已經很大方了」、「請星巴克就很好了,你又不是老闆或高階主管」、「我是認為請飲料就ok了,但不請,以台灣職場文化,我敢說一定有人會私底下放話黑你,特別你是新人」。
🐱 獎品讓人傻眼貓咪
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