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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 楊建銘專欄：硬頸的SONOS：一間音響新創的IPO

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我這輩子永遠是個硬體人。

從半導體到現在做硬體新創投資，這20年來我看著資本市場（包含風險資本以及股票市場）從硬體撤退，轉往各式各樣還是得靠這些硬體設備趨動的軟體公司；我看著最大氣的創業家和最聰明的工程師所驅動著的硬體公司，被資本市場不分青紅皂白地以「3倍營收」的白痴估值法看待；然後看著同一批風險資本家和股票市場分析師用各式各樣很有創意的方式，給予軟體公司「20倍營收」或者「100倍月活躍用戶數量」之類的估值。

然後我看著風險資本突然間又開始回流到硬體新創。我看著莫斯克宣稱自己賣掉共同創辦的軟體新創PayPal後，將賺得的1億8千萬美元全部投入3家硬體新創：特斯拉、SpaceX以及Solar City，自己租房子還得跟朋友借錢；我看著臉書（愚蠢地）高價收購Oculus VR，看著谷歌（饒富趣味地）用更高價收購Nest，看著Fitbit風光以60億美元市值上市後股價逐年崩壞；我看著之前對半導體避之唯恐不及的各大風險資本管理公司，突然瘋狂地把錢砸進矽谷、歐洲和中國的人工智慧晶片新創；我看著許多一輩子沒拿過焊槍的白種男性風險資本家，高談闊論著「硬體不是重點，用硬體取得的資料，或者產生網絡效應」⋯⋯

然後，在這個晴空萬里的7月14日的早上，我一邊看著法國電視一台轉播的國慶閱兵——馬克宏那年輕英俊的臉龐對比李顯龍那滿頭白髮——一邊閱讀著音響新創SONOS的上市申請書，一瞬間自己好像被拉回大學時代，在堆滿儀器和電子元件、瀰漫著焊錫味道的實驗室裡，埋著頭開心地除錯電路板和測試系統的日子⋯⋯

KKR在上市申請書一開頭就被列在利益衝突揭露中（擷取自 上市申請書）

除了承銷， KKR旗下的KKR Capstone也按照KKR投資標的的慣例為SONOS提供管理顧問服務，並收取諮詢費，這部分的利益衝突也被揭露在第107頁。

追查至此，我們幾乎可以斷定：這家老新創其實在KKR領投的2012年F輪之後，一開始還享受了高速的成長（2013年到2014年營收成長了7成5）以及營業淨利，但隨著接下來的年度營收成長率驟減，營業陷入虧損，急欲尋求上市或者併購退出的KKR終於決定「unFound」共同創辦人和執行長，並開始著手準備上市，在我這個毛利小五郎的眼裡，似乎是個很合理的推測。

只是若真是如此，那上市申請書開頭那段讓我熱血澎湃的「工程師宣言」，就是徹頭徹尾的感情詐欺了⋯⋯（推薦閱讀：楊建銘專欄：貨真價實的IPO——金融新創Adyen之與敲鐘何干）

＊作者為台灣大學電機系畢業，在台灣、矽谷和巴黎從事IC設計超過10年，包含創業4年。在巴黎工作期間於HEC Paris取得MBA學位，轉進風險投資領域，現為Hardware Club合夥人。

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 睡覺老是抽筋？抽筋原因與預防1表必存

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【早安健康／愛長照 丁彥伶（資深醫藥記者）】張阿姨跟女兒說，她現在「很怕睡覺」。

女兒聽了很擔心，問了才知道，原來張阿姨說她已經有好幾次睡覺時腳抽筋，每次抽筋的疼痛，總是讓她突為被嚇醒、痛醒，使得她後來不太敢晚上睡覺。以致於白天睡得多，結果晚上更容易失眠......

為什麼睡覺時會抽筋？抽筋的時候，又該怎麼做才能緩解症狀呢？

我們請來最會解決抽筋症狀的運動復健專家：長庚醫院運動醫學委員會總召；桃園長庚體適能中心主任林瀛洲，由他來向民眾說明，突然發生抽筋時的正確處理方式。

他提醒，很多民眾常見的處置方式，像是用力踢腳底，或是想用力把僵直的腳板拉開，這些都是錯誤的方式。

正確的方法是溫柔按摩小腿肌肉，讓小腿肌肉軟化；腳板可以扳，但是力道應該輕柔，太過用力扳開腳底，反而可能造成拉傷。

▍ 銀髮族的抽筋原因和年輕人不同

為什麼會發生抽筋？

長期擔任中華隊運動員出賽醫師的林瀛洲說，年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。

銀髮族抽筋好發在睡眠中，而最常見的原因，是因為周邊循環不佳，睡覺時腳可能放到被子外面了，因為睡覺時體溫下降，沒有蓋在被子下的腳，因為周邊血循差而引發抽筋。

1. 循環差、代謝慢，乳酸堆積
   
   台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，銀髮族容易周邊循環不好，如果一整天忙碌或是想要多運動走動，乳酸堆積不像年輕人這麼好排掉，乳酸堆積也可能是造成睡覺中腳抽筋的原因。
   
   因此除了建議中年以上運動前要做暖身運動以外，一整天走動後，最好要沖熱水澡、泡泡腳，替自己做個腿部按摩，有助乳酸代謝。
   
   
2. 靜脈曲張
   
   下肢如果有靜脈曲張者，下肢的血液迴流也容易出問題而容易引起抽筋。
   
   
3. 利尿劑降血壓鉀離子過低
   
   而服用利尿劑降血壓的人也要注意可能會造成鉀離子過低，另外，老年人也容易缺鈣而相對不足，這些都可能引起電解質不平衡發生抽筋。
   
   
4. 更年期婦女荷爾蒙失調、情緒壓力交感神經不平衡
   
   而許多更年期女性也常抱怨睡覺容易腳抽筋，黃國晉說，更年期荷爾蒙失調也會造成周邊循環不佳，以及情緒壓力大，使得交感神經不平衡，也是容易引起抽筋的問題。

如果是服用利尿劑降血壓，使得鉀離子過低引起抽筋，黃國晉建議可以多補充青菜水果等富含鉀離子的食物來補充鉀離子，但是也不要忽略腎臟功能的問題。

因此建議常抽筋的銀髮族，如果有慢性病經常需要服藥；或是有糖尿病等，最好要先請教醫師，檢驗腎臟功能是否正常，如果腎功能異常補充太多鉀離子，就有可能有引起心律不整的危機。

抽筋怎麼辦？如何預防抽筋？下一頁了解更多

如果周邊血管硬化阻塞，也會引起循環不好，可以檢查是否需要裝置血管支架，來改善因血管問題而引起的循環不佳。靜脈曲張也可以選擇血管硬化劑治療、雷射治療等靜脈曲張的治療來改善靜脈曲張。

黃國晉說，醫師常會建議老人睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質不只改善骨質，也能預防睡眠中腳抽筋。

▍ 好發全身性抽筋，最好檢查

黃國晉說，銀髮族的抽筋好發於小腿部位，這是因為和手比較起來，腿部離心臟的距離更遠，因此同樣都是周邊血管，抽筋好發在小腿而很少在手。

但如果每次發生抽筋，都是全身性的抽筋，建議一定要進行嚴密檢查。因為臺灣民眾好發的大腸癌和肺癌經常會引起鈣離子過高，而引起全身性的抽筋；如果全身性抽筋狀況一再發生，不可輕忽。

▍ 睡前泡熱水、戴襪套

對於容易局部循環差，引起睡眠中抽筋者，林瀛洲建議睡前泡熱水澡，可以避免半夜還要因為抽筋而痛醒，睡覺時腳要蓋好，或是戴個襪套，這些都是局部保暖，避免抽筋的好方法。

如果睡眠中真的發生抽筋了，不必急著扳開腳底板，可以按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。


● 銀髮族

容易抽筋的原因

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1. 循環差、代謝慢
2. 乳酸堆積
3. 靜脈曲張
4. 利尿劑降血壓鉀離子過低
5. 更年期婦女荷爾蒙失調
6. 情緒壓力交感神經不平衡

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預防抽筋的方法

1. 行走、運動後，做腿部按摩，幫助乳酸代謝
2. 鉀離子過低者，多補充青菜水果（須注意腎功能是否異常）
3. 睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質
4. 睡前泡熱水澡或泡腳
5. 睡覺時腳要蓋好，或是戴上襪套

●

抽筋怎麼辦

：

先按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。

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作者簡介：愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！ 由此去>> 、

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